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Dieta personalizzata a Ischia

Raffaella Tuccillo - Via Belvedere 33, Barano d'Ischia, Napoli

Dieta personalizzata a Ischia

Il vecchio adagio "dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei" potrebbe oggi essere trasformato in

“dimmi quel che mangi e ti dirò come stai”

È risaputo, infatti, che la nostra alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento di un buono stato di salute e in alcuni casi una dieta personalizzata è in grado di migliorare il decorso di alcune malattie come coadiuvante della terapia farmacologica, prescritta eventualmente dal proprio medico curante soprattutto in presenza di patologie croniche.

Il cibo rappresenta quindi la prima e più importante medicina per il nostro organismo, per rinforzarne le difese immunitarie, tenere a bada i grassi “cattivi” che indeboliscono il cuore, aiutare i muscoli a bruciare correttamente l’energia necessaria e in generale tutti gli organi ad espletare correttamente le loro funzioni vitali.

Una dieta personalizzata non è quindi necessaria solamente per perdere quei tanto odiati chili in più accumulati dopo le festività o in tanti mesi di cibi spazzatura e pigrizia davanti alla tv, ma anche e soprattutto per garantirsi una vita più lunga e in salute.

Come iniziare e seguire una dieta in modo corretto? 

Secondo i dati forniti dall’ISTAT in una sua recente indagine sulle abitudini di consumo della popolazione, in Italia circa 3 persone su 10 sono sovrappeso e, di queste, una è obesa. Si tratta di dati importanti sui quali è necessario riflettere con attenzione visto che il sovrappeso e l’obesità sono tra le prime cause di malattie cardio-vascolari, in alcuni casi anche letali.

Ma come fare a dimagrire se rinunciare ad alcuni piatti sembra impossibile? Per perdere peso ed evitare di riprenderlo successivamente, è necessario sviluppare un approccio positivo nei confronti della dieta, da non intendersi come privazione e conseguente sensazione di fame costante e frustrazione quanto piuttosto come un percorso sano ed equilibrato, fatto di pasti genuini, frequenti e leggeri ma non per questo meno gustosi e soddisfacenti per il palato. È proprio seguendo una dieta personalizzata, basata sui nostri gusti e sulle nostre abitudini (pranzo veloce in ufficio, cene frequenti fuori con amici e così via) che tutto questo diventerà immediatamente più semplice e piacevole.

Una sana dieta per combattere e prevenire l'obesità infantile

In Italia l’obesità infantile colpisce un bambino su quattro. Anche in questo caso il dato è assolutamente allarmante, soprattutto se consideriamo che il rischio che questa media peggiori è concreto ed è spesso la diretta conseguenza di un pericoloso mix di alimentazione sbagliata e pochissima attività fisica, purtroppo incentivata dall’abitudine dilagante di passare ore ed ore davanti alla tv, al pc o allo smartphone.

Affrontare con professionalità e competenza questo tipo di problemi sul nascere, insegnando a genitori e bambini qual è il corretto modo di alimentarsi per avere sempre la giusta energia senza rinunciare al gusto, è importantissimo per evitare che il futuro di questi bambini in sovrappeso possa diventare quello di adulti con serie patologie derivanti proprio da abitudini alimentari nocive e controproducenti.

Lo studio della dottoressa Raffaella Tuccillo, biologa nutrizionista esperta nel trattamento del sovrappeso e dell’obesità in età adulta ma anche infantile, offre una consulenza altamente professionale in grado di aiutare adulti e bambini nel raggiungimento del peso forma e conseguentemente di un migliore stato di salute generale.

Attraverso un’attenta analisi di parametri quali la percentuale di massa grassa, massa magra, stato di idratazione, metabolismo basale e calcolo della percentuale ideale di grasso corporeo, la dottoressa Tuccillo proporrà al paziente un percorso di rieducazione alimentare che tenga conto delle necessità e delle preferenze di ciascuno inserendo tutto questo in una dieta personalizzata ben calibrata e semplice da seguire.

Per qualsiasi informazione e prenotazione di una consulenza, non esitate a compilare senza impegno l’apposito modulo di richiesta. La dottoressa Raffaella Tuccillo risponderà in breve tempo fornendo tutte le informazioni richieste per intraprendere insieme un percorso di benessere a 360 gradi.

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